Le niveau sophro-liminal

Qu'est ce que le niveau sophro-liminal?

Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit avec la solution à votre problème de la veille, ou avec une super idée en tête? A ce moment-là vous vous êtes sans doute dit "Il faudrait que je mette un calepin et un bic à côté de mon lit!". Parce que si vous vous rendormez, rien ne dit que vous vous en souviendrez le lendemain...

Cette même expérience a très bien pu se produire au moment ou vous alliez vous endormir, ou au petit matin, quand vous n'êtes pas encore tout à fait réveillé ni encore tout à fait endormi!!!

Dans ces moments là, notre attention n'est pas perturbée par tout ce qui se passe autour de nous, ou par tout une série de pensées. C'est souvent à ce moment que l'inspiration nous vient, comme par magie...

Une lettre inachevée, un problème non résolu, une idée géniale pour faire aboutir ou évoluer notre projet actuel.... tout cela arrive sans effort, comme si cela coulait de source.

Le problème, c'est que bien souvent, quand on se réveille, on a oublié le 3/4 de toutes ces idées qui semblaient s'imbriquer les unes aux autres si facilement...

On peut comparer le niveau sophro-liminal à cet instant entre veille ou sommeil, cet instant ou notre conscience est dans un état de viligance accrue.

Le but de la sophrologie est d'atteindre ce niveau sophro-liminal, de le maitriser petit à petit et de prendre conscience de tout se qui s'y passe.

Alors non seulement on pourra vivre cet instant ou tout parait si simple, ou l'inspiration nous vient si facilement, mais en plus, on pourra en prendre conscience, et... s'en souvenir pour l'exploiter par après...